strona 3

poślizgnęłam się na śliskim chodniku, nie upadłam a tylko się wygieła. Boli prawa strona brzucha, pod żebrami, coś mi chrzęści -pyka, mam wrażenie pękniętego żebra. Nie mogę oddychać, kaszleć. Na lekarza nie mam czasu.

[...] czas na pytania: Myślicie, że to wina złego planu treningowego? Po drodze zacząłem też brać kreatynę. Mimo słabego progresu nie odpuszczam i idę dalej, ale widzę, że lewa strona klatki jest zdecydowanie "podniesiona" - jak zwał tak zwał, wiecie o co mi chodzi. Czym mógłbym to jakoś skorygować? Jakie zmiany mógłbym wprowadzić w moim planie? [...]

[...] i nic pod tym nie widać. Ale fakt faktem. Mam za to sporo niepotrzebnych śrub oraz małych, gwintowanych klocków. Innymi słowy - coś tu nie do końca zagrało. Reklama piękna, strona internetowa piękna, panie na obrazkach (te niby obsługujące BOK) piękne, maile dotyczące zamówienia piękne, ale to, co przychodzi, już niestety mniej piękne -_- [...]

[...] teleskopową ?są w tym sytemie sparingi/wolna walka ? sekcje sa tylko w Warszawie ? sa planowane w najblizszym czasie jakies szkolenia z instruktorami z zagranicy ? Ponizej strona polskiej organizacji Defendo defendoalliance.pl/index.php?sub=cotojestdefendo tutaj kilka filmów http://www.youtube.com/watch?v=BmN_XMRqN2k [...]

łeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1rok Uprawiane inne sporty : tylko rekracyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi sztangielki ławka Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : Gain BOlic 600 [...]

[...] za to w sobote robie ostatni trening robię w sobote. Czy coś się stanie jak opuszcze jeden trening, ale za to obciązenie wrzuce z ostatniego ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] Ticket Pro. Oprócz walk muay thai będą walki K-1 i MMA. Niedługo umieszczę plakat Gali. Serdecznie zapraszam wszystkich fanów muay thai, K-1, MMA http://www.kokoro-team.pl - strona Kokoro Team http://www.karatebielanski.com.pl/wydarzenia/andrei_molchanov1.php - highlight Molchanova http://www.karatebielanski.com.pl/sekcje/kick_boxing.php - [...]

[...] 76,5kg. 189cm wzrostu.(nie stosuję diety). Gram w kosza, 5 razy w tygodniu po 1,5h dziennie. Na siłowni ćwiczę już od sierpnia, i mam kilka pytań: 1)Zauważyłem, że prawa strona mojego ciała (głównie jeśli chodzi o klatkę i plecy) gorzej się rozwija. Czy to normalne? nie wiem czy tłumaczyć sobie mogę to tym że jestem leworęczny, i zawsze np. w [...]

[...] cieplej te kosc. minimalnie ale czuje. Biegam normalnie chodze normalnie tylko czasem w trakcie biegu czuje taki smieszny bol,, jakbym dotknal lewa strone piszczela, czuje te kuleczke , ktora znajduje sie miedzy srodkiem a prawa strona;/'' troche nagmatwane ale wszystko opisalem co moglem. Zmieniony przez - gut3k555 w dniu 2008-01-26 18:13:48

[...] Yoon Dong Sika (4-5-0) z Andrewsem Nakaharą (0-1-0). mmablog.pl Troche liczylem na innego przeciwnika dla Sergeia. Mighty Mo raczej nie ma szans w tej walce. Jedyne szansa na wygranie to potezny cios zamachowy i wygrana przez KO. Ja obstawiam szybkie sprowadzenie i Kharitonov by submission. Oficjalna strona DREAM http://www.dreamofficial.com/

[...] w akcji trenuj CYKLICZNIE, mój plan jest nietypowy, na październik i marzec muszę przygotować maxymalną formę, jak to osiągnąć, jeśli ktoś ma jakieś cenne spostrzeżenia to byłbym wdzięczny Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, a nóż znajdziesz coś dla siebie.

[...] hehe). Może coś doradzicie ? Zamieszczam ankietę i spadam na trening (sądzę, że jak wróce to będę miał sporo ciekawych wiadomości do przeczytania!). *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] jest wszystko ok i co ewentualnie mógłbym zmienić. Mam również pewien problem, klatka piersiową bardzo słabo mi sie rozwija. Mięśnie klatki sa powiększone od zewnątrz lecz strona wewnętrzą i dolną jest bardzo słabo. Jest płaska. Prosze poradzcie jakie ćwiczenia mogłyby to naprawić. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi 1.PONIEDZIALEK [...]

[...] boksu moje żebra zostały dość mocno obite, od razu po treningu nic nie czułem. Myślę, że cała aferą zaczęła się w trakcie ,obijania, kiedy nagle mnie przytkało (lewa strona). Następnego dnia miałem duży problem,w nocy budziłem się, kiedy tylko wylądowałem na obitej stronie. Poradziłem się paru osób i powiedzieli, że mogę mieć obite tylko [...]

[...] przygodę z siłownią tak jakby mój trener mówił mi że bez nóg niema masy no więc coś tam próbowałem robić te nogi ale marnie mi szło wmawiałem sobie, że nogi to moja słaba strona. Od połowy marca postanowiłem że zaczynam robić nogi prostowanie, siady itp szło mi dobrze na początku siady 40kg i tak coraz więcej, po około miesiącu a dokładnie do [...]

[...] (ale to zawsze jakos bedzie szlo przy chodzeniu na silownie). Jakie bialko do jakichs 110zl moglbym kupic, zeby pomoglo mi w rozwijaniu sie kulturystycznie? http://www.extensor.pl/index.php?strona=extreme_95 - czy to białko jest dobre? Czy polecacie jakieś inne, lepsze w podobnej cenie (nie drożej)? Dziekuje, prosze o sugestie i pozdrawiam.

[...] Tluszcz 30% 992.88kcal = 110.32gram Teraz moje pytanie jak rozłożyć węglowodany/tłuszcze/białko podczas redukcji ilę uciąg kalorii od tych 3300.Przydałyby się jakaś strona o redukcji.Jak wiadomo podczas redukcji spożywa się dużo białka czy mogę kupić jakieś białko w proszku?Co to jest bca,czy będzie mi potrzebny spalacz.Proszę o nie [...]

witam, szukam pomocy osób doświadczonych, które pomogłyby mi wyrównać plecy. Są one nierówne- tj. prawa strona jest bardziej wysunięta, a lewa bardziej wklęsła, można powiedzieć płaska. w dodatku dochodzi tutaj też nierówna klatka piersiowa oraz nierówny mostek- prawa część mostka jest bardzo wysunięta do przodu. byłem u ortopedy- mam lekką, ale [...]

[...] małego zawodnika przez zabawę. Bazujemy na podstawowych ćwiczeniach z zakresu judo i akrobatyki, z elementami gimnastyki korekcyjnej, z dużą ilością gier i zabaw ruchowych. Szkoła prowadzi ponadto zajęcia szkoleniowe i doszkoleniowe dla pracowników i agentów ochrony. strona klubu: TKKF Orkan Zmieniony przez - Burłak w dniu 2012-02-17 13:51:17

Czy ktos spotkal sie z takim preparatem , jak Iporel? Podobno wzmaga produkcje HGH ... tu więcej: http://www.sfd.pl/Jak_w_szybkim_czasie_urosn%C4%85%C4%87__-t72004-s15.html (strona 15, 6 wypowiedź) czy branie takiego środka ktory obniza ciśnienie może być szkodliwe? tym bardziej ,ze trenuje lekkoatletyke - 400m i chyba wiadomo ,ze treningi nie [...]